피지오 파더의 환자 이야기23 날씬한 몸매를 원하십니까? 다들 고추먹어~~ 제가 제일 좋아하는 음식 중 하나인 고추인데요. 매일 식사 때 고추와 고추장, 또는 된장만 있으면 저는 한 그릇 뚝딱한답니다. 그만큼 고추를 좋아하는데요 오늘은 그 고추의 다이어트 효과에 대하여 알아보고자 합니다. 사실 고추의 매운맛의 비밀은 이 캡사이신이라는 물질입니다. 다들 한번씩 들어보셨잖아요. 몇 년 전 일본에서도 젊은 여성들의 소지품 중 이 고춧가루가 필수였다고 해요. 그 이유는 바로 다이어트 때문이였죠. 오늘은 그 캡사이신의 비밀을 밝혀낸 논문을 소개하고자 합니다. 논문 저자는 고추의 효능과 관련해 고추의 매운맛이 식욕을 억제하고 에너지를 연소함으로써 다이어트에 도움이 된다는 연구 결과를 발표했어요. 미국 퍼듀대 연구팀은 25명을 대상으로 매운 고추와 다이어트 효과의 상관관계를 알아보는 6주일.. 2023. 10. 17. 고관절에서 소리가 나요~ 안녕하세요 오늘은 환자이야기를 좀 하려고 합니다.. 내원 환자 중 나이는 68세. 성별은 여 과거력으로는 5년 전 고관절 치환술을 받은 환자입니다. 평소에 잘 걷다가 우연히 고관절 쪽에서 '뚝' 하는 소리가 났다고 합니다. 여러분들도 가끔씩 이렇게 소리가 나는 경험을 한 번쯤 해보셨을 거예요. 오늘은 이런 환자 케이스를 바탕으로 이 소리의 원인과 해결 방안은 공유하고자 합니다. 먼저 이 소리와 함께 가장 중요한 체크 포인트가 하나 있어요. 그건 바로 통증 유무입니다. 이때 소리와 함께 특별히 통증이 발생하지 않았다면 일회성으로 지나갔기 때문에 신경 쓰지 않아도 된답니다. 하지만 뚝 소리가 나면서 통증이 나타나고 그리고 계속해서 반복해서 나타난다면 이는 원인을 찾아 빨리 해결해야 될 문제이기도 해요^^.. 2023. 10. 5. 피부과 전문의도 쓰지 않는 화장품 3가지 안녕하세요 오늘은 피부과 전문의가 쓰지 않는 3가지 화장품에 대하여 포스팅하고자 합니다. 요즘 겨울이 지나고 또 건조한 날씨 끝에 피부가 말썽을 일으키는데요 오늘 포스팅 내용 참고하셔서 내 피부의 건강을 위한 정보 얻어 가세요. 피부과 전문의가 되는 과정에는 여러 화장품의 성분에 대한 기초공부를 하고 또 피부에 어떠한 영향을 미치는지 연구하는 과정을 거치게 됩니다. 그렇다 보니 자연스럽게 피부에 트러블을 일으키는 화장품에 대하여 많은 지식을 가지고 있겠죠.. 그리고 자연스럽게 그러한 화장품을 피하게 되겠죠? 아는 만큼 보이는 것이 사실이니깐요. 그중 피부과 전문의가 쓰지 않는 3가지 화장품이 있어요. 그건 바로 1. 자외선차단제 2. 컨실러 3. 클렌징오일 피부과 전문의가 애호하는 화장품은 자외선차단제로.. 2023. 2. 9. 내 무릎 어떻게 관리해야 될까요? 편하지만 하지 말아야 되는 자세 안녕하세요 피지오파더입니다. 오늘은 우리가 일상생활 속에서 무릎을 망가트리는 무심코 하는 행동들이 무엇인지 포스팅하고자 해요. 좌식 생활이 익숙한 한국인들은 평소 양반다리를 즐겨 하곤 합니다.. 하지만 이는 관절에 부담을 줘 무릎 통증을 유발할 수 있있어요. 무릎 관절에 부담을 주는 생활습관에 대해 알아보도록 해요. 물리치료사로서 여러분들의 무릎 건강을 위한 정보입니다. 요즘 연세있으신분들이 많이 하시는 수술 중 하나인 무릎연골 전치환술이라는 것이 있습니다. 이는 우리 무릎에는 굽히고 펼때 원활하게 잘 이루어질 수 있도록 연골이라는 조직이 있는데요 나이가 들어감에 따라 또는 비정상적인 자세로 인해 단계별로 손상이 되고 또 회복이 안돼서 닮아 없어지는 것을 말해요. 아래 그림처럼 각 단계별로 연골이 없어지.. 2023. 2. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
