반응형 전체 글184 무릎 관절염, 걸을 때 발끝 방향만 바꿔도 달라질까? 통증 줄이는 보행법 무릎이 아프면 걷는 것부터 부담스러워집니다. 조금만 걸어도 무릎 안쪽이 욱신거리고, 계단을 오르내릴 때마다 통증이 느껴지기도 하죠. 특히 퇴행성 무릎 관절염이 있는 분들은 통증 때문에 걷는 시간을 줄이게 되고, 그러다 보면 다리 근력까지 약해지는 악순환을 겪기도 합니다. 그런데 최근 눈길을 끄는 연구 결과가 나왔습니다. 걸을 때 발끝이 향하는 방향을 5~10도 정도 조절하는 보행 훈련이 무릎 안쪽 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다 는 내용입니다. 단순히 발끝 방향을 바꾸는 것만으로 정말 효과가 있을까요?미국 연구팀이 진행한 연구를 바탕으로 어떤 원리인지, 그리고 무릎 관절염이 있다면 무엇을 주의해야 하는지 알아보겠습니다.1. 무릎 관절염 환자 68명을 대상으로 한 연구 2026년 10월 12일 보도된.. 2026. 10. 13. 노치원에서 잠도 잔다고?” 가족 돌봄 공백 줄이는 새로운 방법 치매 부모님을 모시는 가족이라면 누구나 한 번쯤 이런 상황을 고민하게 됩니다. “내가 며칠 입원해야 하는데 어머니를 누가 돌보지?” “갑자기 출장을 가야 하는데 아버지를 혼자 두기 어렵다면 어떻게 하지?” 평소에는 주야간보호센터, 이른바 ‘노치원’에 다니면서 낮 시간 돌봄을 받을 수 있습니다. 하지만 저녁이 되면 다시 집으로 돌아가야 하죠.문제는 보호자가 병원에 입원하거나 출장, 여행, 경조사 등으로 며칠간 집을 비워야 할 때입니다. 이럴 때 활용할 수 있는 제도가 바로 ‘주야간보호기관 내 단기보호’입니다. 평소 낮에 다니던 익숙한 센터에서 숙박까지 할 수 있도록 한 서비스인데요. 최근 제공기관이 확대되면서 가족들의 돌봄 공백을 줄이는 데 도움이 될 것으로 보입니다.낮에는 ‘노치원’, 밤에는 집… 기존.. 2026. 10. 8. 아시안게임 금메달 따면 군대 안 간다? 아시안게임 금메달 따면 군대 안 간다? 실제로는 이렇게 병역의무를 이행합니다아시안게임에서 금메달을 따면 흔히 이런 이야기를 합니다. “금메달 따면 군대 면제받는 거 아니야?”실제로 스포츠 선수들이 아시안게임 금메달을 따면서 병역 문제를 해결했다는 기사를 자주 접하다 보니, 정말 군대에 가지 않아도 되는 것으로 생각하기 쉽습니다. 그런데 정확히 말하면 ‘병역면제’와는 조금 다릅니다. 아시안게임 금메달리스트는 일정 요건을 충족하면 일반적인 현역병 입영 대신 예술·체육요원으로 편입되어 병역의무를 이행하게 됩니다.그렇다면 금메달을 딴 뒤 실제로는 무엇을 하는 걸까요?아시안게임 금메달 = 군 면제? 정확히는 ‘예술·체육요원’먼저 가장 헷갈리는 부분부터 정리해 보겠습니다. 아시안게임에서 금메달을 획득한 선수는 병역.. 2026. 9. 28. 추석 연휴 ‘여기서’ 문 여는 병원 확인하세요 추석 연휴에 갑자기 병원 갈 일이 생긴다면? ‘여기서’ 문 여는 병원 확인하세요 추석 연휴가 다가오면 오랜만에 가족들이 한자리에 모입니다.맛있는 음식도 준비하고, 부모님을 찾아뵙기도 하고, 아이들과 여행을 떠나는 분들도 많을 텐데요. 그런데 명절처럼 평소와 생활 패턴이 달라지는 시기에는 갑자기 병원이나 약국을 찾아야 하는 상황이 생기기도 합니다. 아이에게 갑자기 열이 나거나, 음식을 먹고 배탈이 나거나, 부모님이 평소와 다른 증상을 보이는 경우도 있죠.문제는 추석 연휴에는 평소처럼 집 근처 병원에 가면 문이 닫혀 있는 경우가 많다는 것입니다. 그렇다면 연휴에 갑자기 병원에 가야 할 때는 어디에서 진료 가능한 의료기관을 확인하면 될까요? 추석 연휴에 문 여는 병원, ‘응급의료포털’에서 확인가장 먼저 기억해.. 2026. 9. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 46 다음 반응형
